1. Changez la situation stressante si vous le pouvez. Si votre travail comporte des aspects tres stressants, voyez si vous pouvez faire tourner cette tâche avec d’autres personnes. Limitez le nombre d’heures pendant lesquelles vous etes stressé. Passez du temps a planifier votre carriere et votre vie. Fixez vos priorités et vivez en fonction de celles-ci.
  2. Vous pouvez réduire votre vulnérabilité au stress en prenant soin de votre corps par une bonne alimentation, de l’exercice et suffisamment de sommeil.

    Évitez la nicotine et n’abusez pas de la caféine et de l’alcool. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, travaillez avec un coach qui vous écoutera profondément et vous aidera a créer un bon équilibre entre le travail et les autres aspects de votre vie.

  3. Enfin, changez votre façon de réagir au stress. Vous pouvez le faire en modifiant votre discours personnel et votre autocritique. Apprenez des techniques pour vous calmer – quelques respirations profondes peuvent vous ramener a un point central, capable de faire face a n’importe quel stress. Devenez un expert de l’autosoin et amusez-vous.
    Copyright 2005 Ann Ronan

ZZZZZZ

Titre :
3 mythes sur l’équilibre de la vie : Ne laissez pas ces trois mythes tuer vos chances de créer une vie qui fonctionne.

Nombre de mots :
854

Résumé :
Nous voulons que notre vie fonctionne bien, qu’elle soit belle et que nous nous sentions bien(En savoir plus sur e adultfrinendfinder com login mobile).

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Nous voulons qu’elle soit sans stress et fluide. Alors, prenez conscience des mythes suivants, puis créez une vie qui vous convient et vous trouverez enfin, heureusement, un équilibre(https://theeverygirl.com/new-relationship-advice/).