Le deuxieme conseil pour mettre votre reve en lumiere : Ne jugez pas votre reve. Embrassez-le plutôt – il est a vous pour une bonne raison().

title:3 étapes faciles pour une communication sans stress
auteur:Peter Murphy
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1419.shtml
date_sauvegarde:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

La vie est faite de choix. Et la façon dont vous communiquez l’est tout autant. Vous pouvez remplir vos journées de communication frustrante et stressante ou vous pouvez avoir des journées de communication efficace et peu stressante avec vos pairs.
Prenez un moment pour découvrir trois façons de communiquer sans stress.

  1. Reconnaître les intentions positives
    Lorsque votre interlocuteur se montre désagréable, négatif ou carrément grossier, il est facile de s’énerver, de se mettre en colere et meme d’etre agressif.


    Cependant, cela ne fera qu’aggraver la situation, et ce plus rapidement que vous ne pouvez l’imaginer.
    Il existe une meilleure solution. Cherchez plutôt l’intention positive de votre interlocuteur. Qu’est-ce que je veux dire ?
    Demandez-vous : quelle est l’intention positive derriere ce comportement ?
    Si votre interlocuteur est en colere, son intention positive est peut-etre d’exprimer une blessure ou une frustration. Ce qui est important, c’est de chercher une intention positive et non d’obtenir la bonne réponse.
    Si vous supposez que la personne a un message positif caché sous son apparence négative, vous aurez plus de compassion et de patience et vous ne serez pas aussi stressé en traitant avec elle.

  2. Choisissez votre propre état émotionnel
    Je parle beaucoup de l’importance de gérer son état émotionnel. Pourquoi ? Parce que c’est une compétence essentielle dans la vie.
    Si vous ne prenez pas en charge ce que vous ressentez, votre capacité a communiquer efficacement sera toujours limitée et dépendante des autres(En savoir plus sur e
    adultfrienedfinder app iphone).

    https://www.youtube.com/watch?v=Tjq_ljlb_oI

    Lorsque vous etes dans une situation potentiellement stressante et que tout le monde autour de vous perd son sang-froid, cela ne signifie pas que vous devez vous joindre a eux ! Vous serez en mesure de contribuer beaucoup plus si vous restez calme et centré.
    Rester calme et débrouillard est un choix que vous pouvez faire. Malheureusement, il est trop facile d’etre un mouton et de suivre la foule. Personne ne dit que vous devez etre un mouton !
    Faites plutôt en sorte de vous maintenir dans un état de ressource.
  3. Sortez de la situation
    Lorsque je me trouve dans une situation tres tendue, je sors souvent de la situation – dans mon esprit. Cela m’aide a désamorcer l’événement.
    Vous pouvez faire de meme. Imaginez simplement que vous etes a l’autre bout de la piece et que vous observez l’interaction entre vous et l’autre ou les autres personnes.
    C’est comme si vous étiez un observateur neutre, sans implication émotionnelle dans la discussion en cours.
    En procédant ainsi, vous trouverez des idées pour mieux gérer la situation et vous vous sentirez moins gené par le stress des autres personnes.
    Il s’agit d’une technique que vous devez d’abord essayer dans des conversations simples de tous les jours. Une fois que vous vous serez familiarisé avec elle, il vous sera facile de sortir mentalement de l’événement tout en continuant a participer avec les personnes en face de vous().
    Stress ou détente, que préférez-vous ?
    ZZZZZZ
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