Intensité de l’exercice – il s’agit du niveau d’activité physique de votre programme d’exercice. L’intensité avec laquelle vous vous imposez chaque séance d’exercice est également un facteur d’efficacité d’un programme d’exercice et d’entraînement. Par exemple, déterminer entre des séries de jogging et de marche au cours d’une meme séance donnera des résultats différents. Le fait de courir davantage plutôt que de faire de courtes séances de marche ou de jogging aura certainement des résultats différents de ceux obtenus en marchant la plupart du temps lors de chaque séance.

Type d’exercice – il s’agit du type d’exercice inclus dans votre régime. Il existe différents types d’exercices parmi lesquels vous pouvez choisir, chaque type étant capable de développer une certaine partie du corps mieux que l’autre. La connaissance de ces types d’exercices peut vous aider a développer un certain régime qui peut etre axé sur l’amélioration des parties ciblées du corps.

Durée des exercices – il s’agit du temps passé a faire les exercices. Le temps que vous consacrez a chaque séance d’exercices déterminera en fin de compte la rapidité ou la lenteur avec laquelle vous obtiendrez des résultats. Il peut également etre nécessaire de déterminer la durée du programme d’exercice ainsi que les autres variables de l’exercice afin d’éviter les blessures ou d’améliorer les résultats.

Ces variables d’exercice et d’entraînement peuvent etre utilisées pour développer un certain programme d’exercice qui permettra d’obtenir de meilleures performances et de meilleurs résultats(En savoir plus sur e treadmill on carpet).

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Vous pouvez commencer par utiliser les différentes variables d’exercice d’une maniere qui vous convient. Au fur et a mesure, vous pouvez modifier une ou plusieurs de ces variables pour augmenter l’efficacité et atteindre les résultats escomptés. Les variables peuvent aussi etre utilisées idéalement pour rendre le programme d’exercices encore plus intéressant lorsqu’il commence a devenir trop routinier().
Beauté et forme physique

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https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).