L’équilibre requiert la totalité de notre etre. Il nécessite une reconnaissance et une prise de conscience. En d’autres termes, l’équilibre est un état qui va au-dela de ce que les mots peuvent décrire().

  1. Quelle est la chose pour laquelle je suis reconnaissant aujourd’hui ?
  2. Qu’est-ce que j’attends avec impatience demain ?
  3. De quoi voudrais-je rever cette nuit ?
    Pourquoi est-ce que je qualifie ces simples questions de magiques ? Eh bien, laissez-moi vous expliquer la logique qui les sous-tend. La premiere question vous demande de réfléchir a votre journée pour trouver quelque chose dont vous etes reconnaissant. En faisant cela, non seulement vous trouverez quelque chose dont vous etes reconnaissant, mais vous vous souviendrez aussi de votre journée entiere.

    En programmation neurolinguistique, nous appelons cela mettre l’expérience en bouteille. Imaginez que vous mettez votre expérience quotidienne dans une bouteille, que vous mettez un bouchon dessus et que vous lui donnez un nom. Par exemple, “Le jour ou j’ai trouvé un billet de cent dollars sur le sol”. Le fait de disposer de plusieurs de ces bouteilles dans votre esprit permet de classer vos souvenirs en expériences significatives, plutôt que de les regrouper en un seul grand ensemble appelé “Mes années de travail – 20 a 50 ans”.
    La deuxieme question vous demande de regarder vers l’avant dans le temps et d’imaginer ce qui va se passer demain. Lorsque vous avez quelque chose a attendre, cela crée une anticipation et une motivation naturelles. Vous vous sentirez motivé des votre réveil. Ce sera la premiere chose qui vous viendra a l’esprit.
    La troisieme question révele vos désirs les plus profonds, car nous choisissons naturellement de rever a ce que nous voulons et souhaitons(En savoir plus sur e
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    Cela clarifie notre orientation et notre objectif.
    Posez les 3 questions magiques au coucher chaque soir, et le temps ralentira. Vous vous souviendrez davantage de votre vie et vous aurez l’esprit plus clair pour faire ce qui compte, avant que le temps ne s’écoule.
    Pour développer un esprit centré, je vous recommande de lire “Mindfulness In Plain English”, de Bhante Henepola Gunaratana. Dans un langage clair, il vous montre comment développer la pleine conscience par la pratique de la méditation Vipassana. Un livre perspicace et bien écrit().
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